1、在进行性生活前，妻子协助丈夫从心理上进人“性状态”。这样做了之后，可逐步加强丈夫的性欲望，为进一步进行勃起训练奠定基础。此阶段不必刺激阴茎，只须要进行夫妻间的“性感交流”就能够了。此阶段一般须要1周时间。
2、在以上基础上，想尽一切办法刺激阴茎勃起，包括必要时妻子的“口交”刺激。可是，此期不要求丈夫的阴茎勃起一定达到什么程度，尤其不要强迫丈夫一定达到阴茎插入阴道的勃起强度。并且，即使阴茎勃起强度足够插入阴道，妻子也不要迫不及待丈夫的插入，而是，待此次勃起消失后再行刺激，并至勃起程度，每组至少安排2-龟头炎次刺激勃起。此阶段一般须要龟头炎—7天。而当丈夫在妻子每次的性刺激中都能顺利勃起后，此阶段的工作就算完成了。
阳痿是一种男性常见的病症，它是男性性功能异常的一种表现，对男性患者的生活形成了非常大的影响，但很少有人知道自我健身能够治疗阳痿，让我们一起来看一下它的知识吧。
